每位家长都希望有一个正常身高的健康宝宝。孩子的身高除了与遗传、营养、运动、睡眠、情绪、环境有关以外，还与疾病、药物、食物有密切的关系。
孩子长高的规律
足月的宝宝身高平均在49-51cm，在1岁内全年身高增长24-25cm，1-2岁要增长10-12cm，2岁以后到青春发育前期，每年增长5-6cm。
若0-2岁身高增长每年低于上述正常速率的70%，2岁以后每年增长速度低于4cm，那么这样的身高增长就出现了问题，医院进行检查。
多种疾病会影响孩子长高
垂体性侏儒症
垂体分泌的生长激素可刺激骨和软骨生长并刺激肝脏产生生长介素，如果分泌不足就会明显影响身高增长，这是小儿矮小的常见原因。
侏儒症常见于男孩。初生时身材正常，到了1岁后生长速度减慢，以后增长愈来愈慢，停滞在幼儿期身材。到了成年身高也不会超过cm。据记载，世界上最矮的侏儒症只有55.88cm。
如果早期确诊后立即给予生长激素治疗，小儿身高有可能达到正常水平。
呆小病
也是影响小儿身高的较常见病。由于甲状腺分泌减少，患儿出生数月后就表现食量少，贪睡、很少哭吵，似一个“乖孩子”。
此外，面色苍白，头发稀少，舌宽大，常伸出口外，鼻梁扁平，由于骨骼发育迟缓，身材矮小，智力落后。
若能及早应用甲状腺素，小儿身高不会受到影响。
儿童性早熟
真性性早熟也是影响小儿身高的重要原因，近年发病逐渐增高。
除了性腺过早发育外，身高增长加速，但是由于骨骺过早闭合，最终身高低于正常儿童应达到的水平。女患儿多数身高不超过cm。只要及时治疗，身高还是不受到影响。
遗传性疾病
因各种不同原因影响父母生殖细胞所引起的染色体病，如特纳综合征、肝脏明显增大的糖元累积病、智力落后的先天愚型（来唐氏综合征），肝脾肿大、面容丑陋、骨骼畸形的粘多糖病等。这些病都会引起患儿矮小，但尚无治疗方法。
慢性消耗性疾病
慢性肾病、神经性厌食、重度营养不良、结核病等会影响营养吸收，身高增长缓慢。如果经治疗后疾病痊愈，一般不会妨碍正常身高。
锌缺乏
小儿生长速度较快，需要较多的锌，当锌缺少时，会影响蛋白质的合成，造成生长缓慢，缺锌的小儿往往身高低于同年龄正常儿童，故又称为“缺锌性侏儒症”。
当然，通过补锌治疗，矮小会得到纠正。
有些药物会阻碍孩子长高
皮质激素类药物
血液病、肾病、类风湿关节炎等需长期应用皮质激素，激素会减少肠对钙的吸收，还含通过肾小管多个位点阻碍钙的吸收，这些患儿骨生长减慢，身高较正常同年龄小儿矮。
在补充钙或停用皮质激素后身高会恢复到正常水平。
氟喹诺酮类药
氟哌酸、氟嗪酸、氧氟沙星等可使人体骨骼线提前骨化，影响儿童长高。动物实验也证明会影响幼龄动物的软骨生长。
所以，儿童及孕妇、乳母都不宜服用氟喹诺酮类药物。
这些食物也会影响孩子长高
碳酸饮料
有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成长高迟缓。
糖果、甜饮料
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些研究认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
“垃圾食品”
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品等，由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良，长高缓慢。
我曾经买了很多有关孩子辅食、营养饮食的书，用得最多，最实用的还是这本《儿童长高食谱》。这本书是根据孩子的长高发育状况，从婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期4个阶段，遵循孩子们每个成长阶段，身体发育特点和营养需求。健康营养食谱，不必费心，跟着书本做就行了，一书在手。
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